صورة صاحب النقاش - om alabd
om alabd قبل حوالي 2 سنوات

رياضة الحامل

السلام عليكم
انا حامل بلشهر الثالث
بصير اني العب رياضة مخصصه للحوامل بهالفتره


أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - اسماء اسماء قبل حوالي 2 سنوات

اول ٣ شهور انصحك ماتتحركي كثير لحد مايتكون الجنين ويثبت عندك .. بعدها في رياضه للحامل متل اليوغا وغيرها

صورة صاحب التعليق - Hanan Hanan
Webteb Badge الأكثر تعليقا
قبل حوالي 2 سنوات

حبيبتي من بعد الرابع فيكي تبلشي باليوغا و اللي بتركز على التنفس و بعدين باخر اشهر في تمارين خاصة للحوامل الله يتمملك على خير باول اشهر الراحة مطلوبة طبعا الحركة بالبيت و الشغل الخفيف من غير تعب او حمل شي تقيل و لا يكون لوقت طويل ما بضر اكيد و تعتبر حركة و كمان المشي الخفيف لمشاوير قريبة مو اجهاد اكيد فعادي ما دام حملك سليم

الصورة الشخصية
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو