تبحث عن رجيم سريع؟


انضم للنقاش واستمع إلى تجارب غيرك، اطرح أسئلتك وتفاعل مع الآخرين لتعرف وتميز الصحي من غير الصحي في هذا الشأن، قبل البدء بأي خطوة.
صورة صاحب النقاش - Hiba
Hiba قبل حوالي 2 أشهر
وزني الزائد

انا وزني 75 و طولي 1.69 أريد أن انقص من وزني بشكل منتظم لكن لا أعرف كيف 😢😥


صورة صاحب النقاش - Hiba
Hiba قبل حوالي 2 أشهر
وزني الزائد

انا وزني 75 و طولي 1.69 أريد أن انقص من وزني بشكل منتظم لكن لا أعرف كيف 😢😥


صورة صاحب النقاش - دلو  ♡
دلو ♡ قبل حوالي 4 أشهر
مرحبا👋😁

اني عمري 14 ووزني 59 وطولي 152 اريد وصفة لتنزيل الوزن خلال شهرين


صورة صاحب النقاش - ayat
ayat قبل حوالي 4 أشهر
انا بدّي انزل في وزني

انا بعمل رجيم بس ما زيطتش معي أأنا بدّي اعرف ليش😢


صورة صاحب النقاش - ياسمين
ياسمين قبل حوالي 6 أشهر
اريد انقاص وزني

اريد انقاص وزني 20 كيلو خلال شهر
رمضان
كيف ذلك
ارجو الأفاده


صورة صاحب النقاش - Heba L
Heba L قبل حوالي 6 أشهر
تخسيس وزن

انا بدي انزل من وزني خصوصي الارداف مع انو وزني مش كتير بس بدي انزل لوزن محدد عندي ممكن تفيدوني مع العلم انو اتبعت حمية غذائية من قبل وضعفت عليها بس ما ثبت وزني 😢


صورة صاحب النقاش - عبير الشهري
عبير الشهري قبل حوالي 7 أشهر
اريد انقاص وزني

انا وزني 80 وطولي 162 اريد انقاص وزني لانني سريعة النزول وسريعة الزياده ...


صورة صاحب النقاش - مومو
مومو قبل حوالي 7 أشهر
رجيم

السلام عليكم


صورة صاحب النقاش - sandra rabehi rabehi
sandra rabehi rabehi قبل حوالي 7 أشهر
أريد ريجيم سريع

عمري 15 وزني 103 و طولي 166 أريد انقص وزن في أقل من 6 أشهر مادا أفعل


صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - Dr.life style SHEEREHAN
Dr.life style SHEEREHAN قبل حوالي 10 أشهر
ريجيم صحي وسريع لإنقاص الوزن مع ممارسة الرياضة لمده 45 دقيقة ثلاث مرات بالاسبوع

رابط
ريجيم صحي +ممارسة الرياضة ثلاث مرات بالأسبوع مع مراعاة شرب ثماني أكواب من الماء يوميا....


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو