تبحث عن رجيم سريع؟


انضم للنقاش واستمع إلى تجارب غيرك، اطرح أسئلتك وتفاعل مع الآخرين لتعرف وتميز الصحي من غير الصحي في هذا الشأن، قبل البدء بأي خطوة.
صورة صاحب النقاش - بوينتر 🎅 عصمت
بوينتر 🎅 عصمت قبل حوالي 3 سنوات
بدي اعمل رجيم ضروري بس مش عارف من وين ابلش

بصراحة انا من زمان بفكر اعمل رجيم.. وزني صار 115 كغم بس طبيعتي بحب اوكل كتير..
وما بتحمل اشوف شوكولاته وما اقرب.
كيف ممكن تساعدوني


صورة صاحب النقاش - Jeozebi
Jeozebi قبل حوالي 3 سنوات
سلام أو عليكم انا كثير سمينى أو بدي أضعف الله اخليكم

انصحوني برجيم سريع وشكرا


صورة صاحب النقاش - خلود  حسن
خلود حسن قبل حوالي 3 سنوات
اريد رجيم للزوائد فقط

وزني ٦١
طولي ١٦١
لكن عندي زوائد في الخصر والارداف وكرشه بسيطه
ماهو الرجيم المناسب والحل المناسب


صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - Dr.life style SHEEREHAN
Dr.life style SHEEREHAN قبل حوالي 3 سنوات
ريجيم صحي وسريع لإنقاص الوزن مع ممارسة الرياضة لمده 45 دقيقة ثلاث مرات بالاسبوع

رابط
ريجيم صحي +ممارسة الرياضة ثلاث مرات بالأسبوع مع مراعاة شرب ثماني أكواب من الماء يوميا....


صورة صاحب النقاش - صفية محمد
صفية محمد قبل حوالي 3 سنوات
ريجيم التمر

بيحكوا انه ريجيم التمر واللبن بينحف كتير بس مضر، حدا جربه؟


صورة صاحب النقاش - ميادة  الشافعي
ميادة الشافعي قبل حوالي 3 سنوات
بدي رجيم سريع

عندي مناسبة مهمة باخر الشهر وحابة انزل اكم كيلو منيح مين بعرف رجيم سريع ممكن يفيدني.. رجاءا ساعدوني


صورة صاحب النقاش - مارين الكيال
مارين الكيال قبل حوالي 3 سنوات
رجيم الملفوف المسلوق

في سمعت عن رجيم الملفوف الابيض المسلوق اللي بكون اشي اساسي في جميع الوجبات حد سمع عنه، واذا منيح او لا


صورة صاحب النقاش - نفجة احمد
نفجة احمد قبل حوالي 3 سنوات
رجيم الليمون

احذروا من رجيم اللليمون ريجيم الليمون. يعتمد ريجيم الليمون على شرب عصير الليمون بإضافة الفلفل الأحمر الحار ل مدة عدة أيام مع الامتناع التام تقريباً عن تناول أي غذاء اخر. صحيح انه قد يعطيك نتيجة لكن معظم اخصائيو التغذية صنفوه على انه مضر


صورة صاحب النقاش - Rasha
Rasha قبل حوالي 3 سنوات
الاغذيه المسموحه والممنوعه لاشخاص مستئصلين المراره

ماهي الاغذيه المسموحه والممنوعه لاشخاص مستئصلين المراره


صورة صاحب النقاش - Abdelhak
Abdelhak قبل حوالي 3 أشهر
فقدان الوزن

طولي 1.65م وزني 84كلغ .أريد ريجينا لفقدان الوزن.لأن وزني يسبب لي صعوبات في الصعود والمشي مسافات قصيرة. شكرا


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو