بعمل ريجيم اسبوعي وبمارس رياضة الحديد اريد برنامج غذائي اخر يناسب رمضان

هل في تمارين رياضة بقدر استبدلها برياضة رفع الاثقال والحديد لانها متعبة برمضان

بلاش منها وبالكثير 4 حبات تمر و ابتعدي عن الحلويات والكربوهيدرات قدر الإمكان لأنها عدو الصوم وفوائده

برمضان بنخفض الضغط عندي كثير بالنهار وبدوخ وبشعر بضيق نفس لو سمحتوا تفيدوني

ابني أول سنة بصوم رمضان عمره 6 سنوات بدي نصائح لتغذيته وكيف احافظ على وزنه؟

انا حامل اي وقت لازم اخذ حمض الفوليك والكاسيوم في رمضان بعد الفطور او السحور؟

هاي وصفه رائعه لشوربة البروكلي برمضان ... بتمنى تنال اعجابكم المقادير * 400 غ من البروكليالطازج * 1 حبة بصل متوسطة * 1 ملعقة طعام من الطحين * 1 كوب من الحليب قليل الدسم * 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي * ½ كوب من الحليب المركز قليل الدسم * ½ كوب من ال...

السلام عليكم برمضان يعني حلويات لهيك ما هي الكميه المناسبه التي يمكن تناولها بعد الافطار وكيف يمكن ان احسبها يا ريت اذا حد عنده جدول او قائمة بانواع الحلويات وكم سعر لكل نوع بالاضافه افضل وقت لتناولها بعد الافطار او عسحور ؟

شو هي المشاكل الي ممكن يواجهها مريض السكري خلال شهر رمضان وهل في امور لازم ينتبه منها اكثر من غيرها؟ وشو الحلول بالاكل وعن شو يمتنع؟

هل في مجال تحكولنا اكثر عن وصفات صحية لمائدة الافطار؟ مثلا من ناحية الزيوت وعل في حلول صحية؟