منتديات الرجيم والتغذية


الصحة ليست الخلو من الأمراض فحسب، بل نمط حياة صحي تتبعه اليوم ليخدمك غداً. شاركنا النقاش وحسن من حياتك اليوم، لا شيء كامل، ولكن هناك دوماً شيء أفضل، وخيارات كثيرة … وقرار التغيير أنت فقط من تستطيع اتخاذه.
صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - TITO HAN
TITO HAN قبل حوالي 11 ساعات
استمتع بمميزات سبيدر بيس المجانية لكل المستخدمين، واحصل عليها مجانًا فورا إنشاء حسابك على سبيدر بيس.


صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - جود علي علي
جود علي علي قبل حوالي 5 أيام
اسهل رحيم بالعالم


صورة النقاش
صورة صاحب النقاش - جود علي علي
جود علي علي قبل حوالي 5 أيام
اسهل الرجيم بالعالم


صورة صاحب النقاش - Esmat Mansour Saleh Elfeky Saleh Elfeky
Esmat Mansour Saleh Elfeky Saleh Elfeky قبل حوالي 6 أيام
أنقاص الوزن

إن شاء الله هقدم في الكليه الحربيه ومحتاج أنقص وزنى 10كيلوجرام في اسبوعين.. أعمل ايه..ولا ده مستحيل


صورة صاحب النقاش - امير  الاحزان
امير الاحزان قبل حوالي 10 أيام
حميه

السلام عليكم عمري 13 وزني 67 طولي 165 ابغى حميه مناسبه الدهون متراكمه في الصدر والبطن


صورة صاحب النقاش - زينب  عز
زينب عز قبل حوالي 10 أيام
ريجيم

وزنى ١٠٠ كم وطولى ١٦٧سم سنى ٣٠ عام


ريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ملك انا عمر14سنه انا وزن95كيول نفسي اخيس


صورة صاحب النقاش - Ahmed
Ahmed قبل حوالي 2 سنوات
اريد اجابة

سلام عليكم
انا مبتء بكمال الجسام اريد ان اعرف ماذا افعل اول شهر بالجيم بمعني تمارين الحديد و السويدي كيف ابدء و اعرف متي تزيد معدل التمارين ومتي لا؟!


صورة صاحب النقاش - rumaan saadiq yuusuf
rumaan saadiq yuusuf قبل حوالي 2 سنوات
ام ماهر

هلأ اسلام عليكم

انا ام تجهز نفسها للمولود القادم 😀


صورة صاحب النقاش - hiba m
hiba m قبل حوالي 2 سنوات
رجيم

السلام عليكم لوسمحتو انا ابغى انزلي وزني ومو قادره انزله دخلت نادي لمده ثلاثه اشهر ونزل وزني بس ٤ كيلو ورجع الدبل وزني ٦٩ وطولي ١٦٢ والدهون متجمعه في منطقة الارداف والبطن ابغى نظام غذائي


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو