وصفات غذائية صحية


قد لا تكون بحاجة لحمية غذائية قاسية، ربما أنت فقط بحاجة لتغيير نمط غذائك، شاركنا النقاش وتعرف على تجارب أعضائنا.
صورة صاحب النقاش - MHbola
MHbola قبل حوالي 27 أيام
زيادة الوزن

السلام عليكم انا سلمى عمري 15 سنة اريد وصفة لزيادة الوزن بطريقة مضمونة واريد ان اسئلكم هل يمكنني شرب زيت الحلبة بدون ان اخاف


صورة صاحب النقاش - Doa'a awad
Doa'a awad قبل حوالي 3 أشهر
التخلص من إدمان القهوة والمنبهات

مرحباً، أود السؤال عن طريقة للتخلص من إدمان القهوة والنسكافيه☕ قبل شهر رمضان المبارك لأن الصيام في الأيام الأولى من رمضان يسبب لي آلام في الرأس وصداع نتيجة إدماني على هذه المشروبات؟


صورة صاحب النقاش - زهرة  عبدالله
زهرة عبدالله قبل حوالي 4 أشهر
زيادة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني ٦٠ وبدي ازود ٥ كيلو مع محافظة على وزني وطولي ١٦٤


صورة صاحب النقاش - Abdo Abdo Abdo
Abdo Abdo Abdo قبل حوالي 6 أشهر
زياده الوزن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا وزني 70
وطولي 170
واريد زياده الوزن
وزياده في الكتله العضليه
اريد برنامج غذائي سليم وفعال


صورة صاحب النقاش - tota qween qween
tota qween qween قبل حوالي 7 أشهر
تخسيس

الوزن 110
الطول 165
العمر 19


صورة صاحب النقاش - SOsyta
SOsyta قبل حوالي 7 أشهر
تخسيس

الوزن 80
الطول 161
العمر 24


صورة صاحب النقاش - احمد
احمد قبل حوالي 7 أشهر
تخسيس

الو زن 130
و الوزن 130 والعمر 52 الطول 174


صورة صاحب النقاش - Sama
Sama قبل حوالي 7 أشهر
Beauty ,&healthy


صورة صاحب النقاش - Renad A A
Renad A A قبل حوالي 9 أشهر
نظام المرونه او السعرات الحراريه

هذا النظام لقيته صدفه وغير وزني و حياتي وتظرتي للاكل ،
كل اللي عليكم تسوونه تحسبون سعراتكم الحراريه بقوقل اكتبوا حساب السعرات ويطلع لكم موقع وزارة الصحه يطلع لكم كم سعره المفروض تاكلون عشان ينقص وزنكم ...
يبيله صبر طبعا لان الوزن اللي سمنتوه على مد...


صورة صاحب النقاش - حسن محمد
حسن محمد قبل حوالي 9 أشهر
إستخدام ماء الارز للعنايه بالبشره والشعر


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو