وصفات غذائية صحية

مرحبا انا بعد الولادة عم بزيد وزني في رجيم خاص بقدر امشي عليه.

انا اعندي حساسية من القمح كتير بعاني في موضوع الاكل ياريت تزودني بنظام غذائي خاص .

هل هناك وصفات صحية لمرضى السكري ياريت تفدوني .

هل هناك وصفة لخسارة الوزن بعد العيد

اريد ان اخس وزني ١١٠ ك
ومشكلتي الدهون متراكمه في البطن والارداف والزراعين عوزه حل

أشعر بالتعب والدوار ولا أستطيع القيام بعملي من شدة التعب وأجد صعوبة في التنفس ووجع في قلبي ولا أعرف السبب وأخذت الأدوية ولم تجدي نفعا ولا أستطيع أن أركز وأذاكر كما يجب

هل سكر ستيفيانا صحي ؟

اني اتبع هذه الطريقة في تحضير الدونات كل المكونات نباتية
هل هذه الطريقة صحية؟
كوب حليب الصويا، نصف كوب صوص تفاح غير محلى، ملعقة كبيرة زيت دوار الشمس، كوب دقيق القمح الكامل، ملعقة صغيرة بيكنج بودر، ملعقة صغيرة قرفة ناعمة، نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطي...