وصفات غذائية صحية


قد لا تكون بحاجة لحمية غذائية قاسية، ربما أنت فقط بحاجة لتغيير نمط غذائك، شاركنا النقاش وتعرف على تجارب أعضائنا.
صورة صاحب النقاش - Renad A A
Renad A A قبل حوالي 6 أيام
نظام المرونه او السعرات الحراريه

هذا النظام لقيته صدفه وغير وزني و حياتي وتظرتي للاكل ،
كل اللي عليكم تسوونه تحسبون سعراتكم الحراريه بقوقل اكتبوا حساب السعرات ويطلع لكم موقع وزارة الصحه يطلع لكم كم سعره المفروض تاكلون عشان ينقص وزنكم ...
يبيله صبر طبعا لان الوزن اللي سمنتوه على مد...


صورة صاحب النقاش - حسن محمد
حسن محمد قبل حوالي 10 أيام
إستخدام ماء الارز للعنايه بالبشره والشعر


صورة صاحب النقاش - حسن محمد
حسن محمد قبل حوالي 18 أيام
فوائد التفاح للعنايه بالجسم والبشره


صورة صاحب النقاش - صالح
صالح قبل حوالي 20 أيام
كيف اخفف وزني

الطول ١٨٠
الوزن ١٣٠
العمر ٦٢


صورة صاحب النقاش - Sihem Cheriet
Sihem Cheriet قبل حوالي 21 أيام
كيف أنزل من وزني

عمري28وزني95طولي168مع العلم أني متزوجة وعندي 3اطفال تتمركز السمنة عندي في الكرش وما فوق شنو هو الحل


صورة صاحب النقاش - زينب  المجذوب
زينب المجذوب قبل حوالي 21 أيام
خسارة دهون ورفع عضل

وزني 67
طول 152
العمر 27


صورة صاحب النقاش - Hossam Hassn Hassn
Hossam Hassn Hassn قبل حوالي 27 أيام
نظام غذائي صحي

الوزن 70
الطول166
العمر 20


صورة صاحب النقاش - Raghad
Raghad قبل حوالي 29 أيام
مساعدتي في تخفيض وزني

العمر ١٢ونص
الوزن ٧٥
الطول ١٥٥تقريبآ
احتاج انزل ..(٢٠)كيلو 20
العمر 12ونص
الوزن75
الطول 155
احتاج انزل (20(كيلو تقريبآ


صورة صاحب النقاش - ابو
ابو قبل حوالي 2 أشهر
وصفه صحيه غذائيه

ابلغ من العمر ٤٢ وانصبت بمرض نقرس وقطع رباط القدم من اسفل وجريت عمليه بنجاح
مرض النقرس يعني زياده املاح وبروتين
دكتور فرض علي انقاص وزن ولان وزني 110كغم
مع العلم ان طولي ١٨٩سم
عملت كيتو بعض الا صدقاء قالو خطر
ماذا افعل الان


صورة صاحب النقاش - fouad bounadja
fouad bounadja قبل حوالي 2 أشهر
7 اكلات تزيد من جمال و ذكاء الطفل اثناء الحمل


العودة لجميع مواضيع المنتديات
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو