معلومة أثق بها

وصفات غذائية صحية


قد لا تكون بحاجة لحمية غذائية قاسية، ربما أنت فقط بحاجة لتغيير نمط غذائك، شاركنا النقاش وتعرف على تجارب أعضائنا.
صورة صاحب النقاش - صالح
صالح قبل حوالي 3 سنوات
كيف اخفف وزني

الطول ١٨٠ الوزن ١٣٠ العمر ٦٢


صورة صاحب النقاش - Sihem Cheriet
Sihem Cheriet قبل حوالي 3 سنوات
كيف أنزل من وزني

عمري28وزني95طولي168مع العلم أني متزوجة وعندي 3اطفال تتمركز السمنة عندي في الكرش وما فوق شنو هو الحل


صورة صاحب النقاش - زينب  المجذوب
زينب المجذوب قبل حوالي 3 سنوات
خسارة دهون ورفع عضل

وزني 67 طول 152 العمر 27


صورة صاحب النقاش - Hossam Hassn Hassn
Hossam Hassn Hassn قبل حوالي 3 سنوات
نظام غذائي صحي

الوزن 70 الطول166 العمر 20


صورة صاحب النقاش - Raghad
Raghad قبل حوالي 3 سنوات
مساعدتي في تخفيض وزني

العمر ١٢ونص الوزن ٧٥ الطول ١٥٥تقريبآ احتاج انزل ..(٢٠)كيلو 20 العمر 12ونص الوزن75 الطول 155 احتاج انزل (20(كيلو تقريبآ


صورة صاحب النقاش - ابو
ابو قبل حوالي 3 سنوات
وصفه صحيه غذائيه

ابلغ من العمر ٤٢ وانصبت بمرض نقرس وقطع رباط القدم من اسفل وجريت عمليه بنجاح مرض النقرس يعني زياده املاح وبروتين دكتور فرض علي انقاص وزن ولان وزني 110كغم مع العلم ان طولي ١٨٩سم عملت كيتو بعض الا صدقاء قالو خطر ماذا افعل الان


صورة صاحب النقاش - fouad bounadja
fouad bounadja قبل حوالي 3 سنوات
7 اكلات تزيد من جمال و ذكاء الطفل اثناء الحمل


صورة صاحب النقاش - إبراهيم
إبراهيم قبل حوالي 3 سنوات
عمري18-الطول 170-الوزن80-مريض بالسكر-احتاج نظام غذائي

.


صورة صاحب النقاش - زهرة الياسمين
زهرة الياسمين قبل حوالي 3 سنوات
حساسية خارقة ومتعددة 😷😭

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. انا عمري ٢٠ سنة وطولي ١٥٢ ووزني ٧٣ ابغي اوصل لوزن ٥٥ لكني اعاني من الاكل كثير لان عندي حساسية من اشياء كثيرة اللي تتواجد في كل شي الان.. اتحسس من ١.الفروالة ٢.الكيوي ٣.الموز ٤.الككاو(واللي احبه كثير ومااقدر اقاوم...


صورة صاحب النقاش - نور
نور قبل حوالي 3 سنوات
نظام غذائي

العمر 20 الطول 154 الوزن 71 عايزه نظام غذائي


العودة لجميع مواضيع المنتديات
قد تهمك هذه المجموعة
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو