هلو اختي وانافي الشهر الثالث الحمد لله ومعي امساك لازم تاكلين ملينات وخضروات انا بحملي الاول لبعد الولاده بقى عندي الامساك وربنا هوالشافي ربي يتمم عليك وع كل الاخوات بالمنتدى
وفاكهه المنغا والفروله ملينه
عصير برتقال وراح تدعي لي
عليكي بسلكة الخضار وخصوصا الخيار وكمان البرتقال والله يتمم عليك
كلي خس وخيار وبرتقان
عصير مشمش عالريق وشوفي كيف رح تتحسني انا كمان حامل بالشهر الخامس وعندي هالمشاكل هي
ملعقة زيت زيتون عالريق صباحا واخرى ليلا
ممكن ازا بتاخدي حديد يكون هوة السبب انا كل ما باخده بسير امساك ، واله طريقة معينة لحتى تاخديه بدون ما يسبب امساك
بالفعل ياصبايا الحديد بيعمل امساك خبرني دكتوري .ولازم تاكلي خضار وملينات
انا بعد اعاني نفس مشكلتك رحت اراجع دكتورتي وحكيت لها مشكلتي اعطتني فوار استخدم كل يوم كيس واحد الين الولادة بتقول مو زين الامساك ممكن يسبب بواسير او شلخ
كثرو من الفواكة و الخضراوات والفيتامينات واهم شي ماتنسي وجبة الافطار تكون غنية بالحبوب و الألياف
افتحي ريقك ب موز او ثلاث حبات تمر اشربي لبن سائل اشربي سن توب مع الوجبات اذا كنتي تاخذين حديد وقفيه يومين ثلاثه الى ان يخف عنك الامساك
