دعاء

وزني ٧٨ وطولي ١٦٢ انا اتبع نظامي غذائي منذ وقت طويل ولكن وزني ينزل ببطئ شديد رغم التزامي لا انزل سوي نص كيلو في الاسبوع هل يوجد شيء يساعد في نزولي بشكل اسرع