زياده وزن

وزني 86 طولي 164 عملت رجيم ونزلت 19 كيلو وكان وزني 90 ووصلت ل 76 ورجع وزني حاليا وصل ل 86 ومش عارفه انزل تاني ارادتي ضعفت وكل ما انوي اعمل رجيم احس نفسي مش مستعده كنت عايزه نظام غذائي امشي عليه ويسرع عمليه الحرق عندي لانها بطيئه ...