رجيم
السلام عليكم ارجو الاجابة احتاج الى نظام صحي جيد وبالإضافة خسارة وزن
أنا عمري 25سنة و وزني كان 80وزاد بعد اخذت الحبوب الجلاتينية فيتامين د لان أنا عندي نقص فيتامين د وهسة حالياً د أخذ حبة وحدة في الأسبوع وأصبح وزني 85 ونتيجة الى الم المفاصل اليدين والركب و في التحاليل ظهر التهاب المفاصل عام وألم الظهر مستمر وظهر انبعاج ببالفقرات القطنية والعجزية وألم أسفل الظهر ويضغط ع العصب الأطراف السفلية ومرات يحدث خدر باليدين .طولي 159
ارجو المساعدة احتاج الى نظام غذائي صحي
