ظطراب القلق العام + الاكتءاب

السلام عليكم أنا من تونس عمري 39 أعاني منذ حوالي 12 عاما من مرض نفسي مزمن وهو القلق و الاكتئاب. أنا كنت طالب في كلية الطب بتونس انقطعت عن الدراسة بعد أن تعرضت للسحر وضغوطات عائلية كبيرة مما سبب لي قلق كبير و نوبات هلع عالجت عند الكثير من الأطباء النفسانيين. تحسنت كثيرا في البداية ثم أصبحت العقاقير مفعولها ضعيف وأعراضها الجانبية كبيرة أريد أن أتركها نهائيا وألتجأ إلى الأعشاب. وما زادة حدة المرض عندي هو المشاكل الأمنية بسبب تديني. مرضي حسب ما فهمت من الأطباء هو اظطراب القلق العام (Generalized anxiety disorder) وهو يتلخص في نقص مادة السيراتونين خاصة عند الصدمات النفسية هناك الكثير من أدوية الأعشاب تباع في الصيدليات (phyotherapy) المضادة للقلق والاكتئاب. هل تعتبرون الأعشاب حل لهذا المرض ؟ وبماذا تنصحوني ؟ أخير، هل هناك طبيب نفسي مختص تلقى تكوينا في التداوي بالأعشاب يقدم لي بعض النصائح. بارك اله فيكم.

أضف تعليقاً

أعجبني

تابع النقاش

المزيد

Anowar A قبل حوالي 5 سنوات

انا مو دكتور نفسي ولكن نقدر نقول مجرب اترك كل العلاجات ولاتفكر تاخذ ولا دواء اقراء وابحث عن نفسك من جوا حاول تسوي تأملات وتنظيف داخلي ونظم اكلك وخليه اكل صحي فقط لانو احيان السموم في الاكل والاشياء الصناعيه اللي ماننتبه لها واحيان نشوفها شي بسيط تأثر بشكل سلبي على اجسامنا وبسببها تأثر على اشياء كثير مانكون منتبهين لها وحتى انو بتزيد ثقتنا بأنفسنا لانو وقتها بنكون نشيطين مابعطيك درس عن الصحه وفوائدها تقدر تبحث وتشوف ناس فكرو انو فيهم شي وجربو يتعالجو عند دكتور نفسي وكل الي كانو يحتاجوه انو يغيرو كل شي بحياتهم بكل بساطه جرب ماحتخسر شي بما انك جربت تروح لدكتور نفسي من اول وكمان شيل فكرة السحر لانو احيان نتوهم بأشياء بس لانو حد قالنا انو فيك كذا خاصه لما مايكون عندنا ثقه بأنفسنا وانو في اشياء تصير معنا تتشابه بالاعراض اللي الناس تفكر فيها ولا ننسى انك اخذت كم معلومه من الطب فأكيد تعرف تأثير الاكل على الجسم واحيان الناس ماتنتبه له غير طبعاً نقص الفيتامينات اللي تأثر ع نفسيتنا واللي من ضمنها فيتامين دال وهو احد اسباب الاكتئاب والخمول مو شرط اساسي يكون هو السبب بس مايضر تعزز نشاط كل الفيتامينات اللي بجسمك وتحاول تشوف ذا الجانب ممكن يساعدك

بلّغ

Alex John قبل حوالي 4 سنوات

Quick Tips to Anxiety Care. /رابط a happier, healthier life with these calming strategies. You can read all of the world's anti-anxiety advice, but none matters unless you take action. In order to feel more relaxed, sleep deeply and tightly at night and put energy into the essentials, you no longer have to waste time on tasks that do not matter. At the end of this article, your life will surely be more productive and Zen-like. Your part is to commit yourself to 15-60 minutes a day and fight some of the following 21 anxiety states. "The more you commit, the better you will feel". You are probably familiar with some of these anxiety strategies. But if you experience raging thoughts, chest tightness, and shortness of breath, you haven't done all of them. Anxiety Busters 1. Start deep-breathing. 2. Meditate. 3. Practice self-care. 4. Eliminate soda. 5. Trim the fat from your budget. 6. Get rid of the clutter. 7. Plan a day trip. 8. Go to bed early. 9. Wake up 15 minutes early. 10. Get your lavender on! 11. Reduce caffeine, sugar, and processed foods. 12. Go green! 13. Know that feelings are not facts. 14. Challenge negative core beliefs. 15. Practice gratitude. 16. Get some accountability. 17. Attend a social gathering (even if you don't want to). 18. Schedule a physical exam to rule out a medical condition for your anxiety. 19. Schedule a visit with a therapist. 20. Exercise, exercise, exercise! 21. Accept your anxiety. /رابط;

بلّغ

مشاهدة جميع الردود..

Omnia قبل حوالي 5 سنوات

و عليكم السلام و رحمة الله اخي انا درست طب .. الاعشاب ما كانت ضمن العلاجات لهذا المرض ..الاعشاب الموجودة اليوم بالاسواق قد تكون غنية ببعض المواد التي قد يتسبب نقصها في الاصابة بالاكتئاب و لكن لم يثبت علميا و لم تتم إجازة أياً منها كعلاج للاكتئاب ..فهي بالاضافة للمواد النافعة تحتوي على مواد غير نافعة و ربما تكون مضرة و سامة ..كما ان عدد منها له تأثير مضاد على الادوية بدل من ذلك هناك طرق اخرى لرفع مستوى السيرتونين مثل التعرض لاشعة الشمس و ممارسة الرياضة و بعض الفاكهة كالموز و الاناناس و الكيوي .. كما في الاسماك و البيض

بلّغ

Dr/Mustafa Ibrahim قبل حوالي 4 سنوات

في البداية اود ان اقول ان علاج الاكتئاب يكون بالادوية و بجلسات العلاج النفسي لتعديل طريقة تفكير المريض و مساعدته علي التكيف مع الواقع .اما استمرار العلاج الدوائي فقط لفترة طويلة لن يساهم في علاج الاكتئاب.بالنسبة لنقص فاعلية الدواء فهي نتيجة لخاصية التعود علي المثير التي تتميز بها الخلايا العصبية.لذلك انصح السائل بالبحث عن جلسات للعلاج النفسي مع تغيير ادوية الاكتئاب التي يتناولها لضمان تحقق الشفاء باذن الله.

بلّغ

Kareena Nazari قبل حوالي 3 سنوات

I'm a Speech & Language therapy student and we practice several methods of self-calming skills. There tactics are described by Dr. Victoria Coplen in her essay Teaching Students How to Wait. Dr. Victoria Coplen - Ph.D. expert | رابط

بلّغ

Lily Johnson قبل حوالي 2 سنوات

Hi there! When you need to complete a writing assignment but if you have no time, you can just use رابط platform. Welcome to the premier essays online source of custom written papers, professional proofreading, and editing services.