الوزن ثابت

بصي انا معرفش ريجيم معين بس انا نفس حالتك جربت ال هقولك عليه دا و كتن ممتاز بس مقدرتش استمر للأسف اولا استغنيت عن السكر و استخدمت سكر دايت قللت الاكل و ركزت ع السلطات جدا اكتفيت ف العشا بعلبة زبادي و عليها لمونة و كنت بعمل رياضة بالشقة ع قد ما اقدر كل ما اكل وجبة استنى ربع ساعة و اقوم اتحرك عشان احرق جابت نتيجة جدا بس مقدرتش اكمل عشان لوحدي و المحبطين حوليا كتير

ممكن حضرتك تتواصل معي عشان اقدر اساعدك على انقاص الوزن ٠١٠٠٦٤٣٣٥٤٩٢

اهم شيئ في نظام التغذيه انك تقدر تحظبط سعراتك ممكن حضرتك تتواصل معي عشان اقدر اساعدك على انقاص الوزن ٠١٠٦٤٣٣٥٤٩٢