الاحتلام اثناء النوم

انا شاب عمري 19 سنة توجد فترات من السنة يكثر فيها الاحتلام لدي مثلا ثلاث مرات فالاسبوع وانا نائم اشعر عند قرب الاحتلام او القذف اثناء النوم احاول ان امنعه واكبته وكنت قد استيقظت بسببه فهل اترك مايحدث اثناء النوم وادعه او عندما اشعر بقدومه اكبته وامنعه وذلك لكي احافظ على طهارتي وان لا اغتسل وخاصة الظروف التي اعيشها لا تسمح لي بإغتسال مريح وفي اي وقت فأنا اخجل من ان اقول عن سبب الاغتسال وخاصة ان كنت قد اغتسلت في اليوم الماضي فإني اشعر بحالة نفسية سيئة ويوم سيئ ايضا .. انا استشيركم واتمنى مساعدتكم لي ونصحي وارشادي دمتم