فوائد الثوم المذهله

إن للثوم فوائد عديده ومتنوعه فهو يساعد علي تـعزيز جهاز المناعه خفض ضغط الدم يُساعد علي تجنب امراض القلب ويُساعد الجسم ايضاً علي التخلص من السموم يُساعد الثوم علي الوقاية من الأمراض تقليل ضغط الدم تحسين مستويات الكوليسترول تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخَرَف تحسين الأداء البدني المساعدة على تخليص الجسم من السموم تعزيز صحّة العظام:" تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفصل التنكسي تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان القيمة الغذائية لفص واحد من الثوم ( 3 غراماتِ من الثوم ) بحتوي فص الثوم علي 4 سعرات حراريه 1.76مليميتر من الماء 0.19غرام من البروتين 0.01غرام من الدهون الكليه 0.99غرام من الكربوهيردات 0.1غرام من الاليف 0.1مبيغرامات من الألياف 5مليغرامات من الكالسيوم رابطمليغرامات من البوتاسيوم 5مليغرامات من الفسفور