معلومة أثق بها
صورة صاحب النقاش - سوسو عليان
سوسو عليان قبل حوالي 3 سنوات
الريجيم

رجيم

عمري 22 وزني 79 طولي 160 حابه اضعف 20كيلو اذا ممكن تفيدوني

أضف تعليقاً
  • قيّم
صورة صاحب التعليق - هبة رزاق مخيف رزاق مخيف هبة رزاق مخيف رزاق مخيف قبل حوالي 3 سنوات

اوك شربي مي ع الريق يوميا تركي اهم شي الحلويات اكلي بمكانهة تمر لو فواكه ولاتاكلين بوقت متاخر من ورا 8 بليل لاتاكلين اي شي بعد قللي المقليات والمعجنات ومارسي رياضه نص ساعه يوميا لو مشي نص ساعه وشوفي شلون تنحفين
صورة صاحب التعليق - Asal Abbas Abbas Asal Abbas Abbas قبل حوالي 3 سنوات

اشربي مي كميه كبيره تتعدى ل8 اكواب اقل شي وعوفي الحلويات والسكريات والرز( التمن) واكيد ممارسه الرياضيه وكثريي خضروات هذا ابسط حل تحياتي♥
الصورة الشخصية
قد تهمك هذه المجموعة
صورة المجموعة - تغذية المرضى

تغذية المرضى
48
185
;
نسيت كلمة المرور
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو