تشتت الذهن

السلام عليكم اعاني من التشتت والنسيان في ابسط الامور افكر في اشياء كثيرة، في نفس الوقت وبسبب هذا الشيء لا استطيع الحفظ ،،، وكذلك اشعر بوجع في انامل اصابعي والرغبة في الضغط على الاظافر !!