اريد نظام غذائي للتخسيس
بحيث لا افقد وزني بسرعه
ولا افقد صحتي لاني لازلت طالبه
ووزني 80
وطولي 162
وعمري 22
تتركز الدهون في الارداف ( الفخذين) و البطن
ماهو الشي المناسب لاتباعه ؟!!
1
تعليق
0
0
