انقاص الوزن

الصيام المتقطع برغم عدم ممارستي للرياضة وحتى اتناول المخبوزات باعتدال لا احرم نفسي لكن ايضا لا اكثر اصوم 16 ساعة تبدأ من الساعة 6 مساء وتنتهي 10 صباحاً .. لقد فقدت كيلو في 12 يوم فقط

انا ايضا رابط رابط رابط;