8 علامات تدل على انك لا تشرب كمية كافية من الماء
الماء ضروري جدا للجسم حيث يشكل 70٪ من جسم الإنسان، حيث تساهم في الحفاظ على وزن صحي و اداء جيد للجسم، كما يساعد في إخراج السموم من الجسم ، وإنتاج سوائل جسدية مثل اللعاب و أداء أمثل للعضلات ، وبشرة نقية صافية.
ومع ذلك ، فإن عدم شرب كمية كافية من الماء يوميا قد يسبب جفافا خطيرا وأعراض اخرى مضرة.. تابع قراءة القال كامل عبر الرابط التالي رابط
