تحليل فيتامين د بالتفصيل

يساعد فيتامين د في زيادة قدرة جسمك على امتصاص الكالسيوم، الأمر الذي يحافظ بدوره على صحة عظامك ويزيد من كثافتها على المدى الطويل، ينتج جسمك فيتامين د بشكل طبيعي عندما تلامس أشعة الشمس بشرتك، أو تحصل على الأطعمة الغنية به مثل الأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، كما يمكنك إنتاجه أيضًا بواسطة تناول المكمل الغذائي. رابط;