تطوير التنظيم الانفعالي لدى المراهقين
**تالا الكركي ( ( رياضيات تطبيقية )جامعة بوليتكنك فلسطين)
**دعاء ابو داوود( (فيزياء تطبيقية )جامعة بوليتكنك فلسطين)
تعد مرحلة المراهقة مرحلة خطرة , حالما يصل الفرد الى هذه المرحلة تحدث لديه تغيرات نفسية , حيث يواجه المراهق مشاكل منها ضعف القدرة على مراقبة الانفعالات وكيفية تنظيمها في المواقف , ويجد صعوبة في التوافق مع الاخرين وهذا يجعله عرضة للعزلة الاجتماعية والاكتئاب وقد يلجأ الى بعض الافعال السلوكية مثل التدخين ,وهناك عدة مؤثرات تؤثر عليهم في هذه المرحلة منها الاقران حيث يثيرون مستويات عالية من الضغوط على المراهقين وكذلك المواقف التي تعرضهم الى تقييمات سلبية من الاقران لذلك لا بد من من جعل المراهقين يعيشون حياة هادئة وامنة فهذا يؤثر تاثيرا كبيرا على حياتهم النفسية ونظراتهم للحياة فاذا تمكن المراهقون من تنظيم انفعالاتهم بصورة جيدة فانهم يتعلمون التواصل الفاعل مع الناس ويصبحون قادرين على تحقيق اهدافهم وطموحاتهم , وان التنظيم الانفعالي لدى المراهقين يساعدهم على مواجهة الفشل والتعثر الذي يواجههم والتكيف مع المواقف المختلفة ويصبح لديهم مفهوم ايجابي ويزيد من قدرتهم على البحث والعثور على معنى لمعاناة الحياة اليومية.
يشير مصطلح التنظيم االنفعالي الى انه "العمليات التي من خاللها يؤثر االفراد في العواطف التي يمتلكونها وكيف يتعايشون ويعبرون عن هذه المشاعر"
التنظيم الانفعالي هو استراتيجية لاعادة صياغة الافكار والسلوكيات التي تؤثر في الانفعالات التي يمتلكها الفرد والسيطرة عليها ويتضمن النوعين من الانفعالات السلبية والايجابية .
يتعلم الانسان تنظيم انفعالات بطريقة تدريجية تستمر منذ الميلاد من خلال القائم على رعايتة حتى مرحلة الرشد عندما يحصل على الاستقلال في ادارة عملياته الانفعالية .
تطور عملية التنظيم االنفعالي في مرحلة المراهقة::
- المراهقة المبكرة(11-13 )سنة : تعدالفترة من )(11-13 )سنة مرحلة حرجة كتطور مهارات التنظيم االنفعالي
المراهقة المتوسطة )14-16)سنة : في هذا العمر صل المراهقون الى قمة تطور المنطق الشكلي, وتظهر عمليات التفكير خصائص افتراضية وتجريدية تسمح للمراهقين لتشكيل الاستدلال التجريدي الذي يسهل طريقة الوصول الى وجهات نظر الاخرين ويسمح للمراهقين ان يأخذوا بنظر الاعتبار مكانة االخرين وعواقب افعالهم عن
اتخاذهم للقرارات.
- المراهقة المتأخرة (17-19)سنة : ويكون فيها تكرار ونجاح استعمال استراتيجيات اتخاذ القرار والتعاطف مع الاخرين واعادة تقييم المو قف النظام الفسيولوجي العصبي والبايولوجي الى النضج , ويسمح لالفراد وبأمتالك مستوى عال من التنظيم والسيطرة الفسيولوجية والمعرفية والابعاد السلوكية ,
النظريات التي فسرت التنظيم االنفعالي :
اولا : التحليل النفسي :ان اليات الدفاع النفسي يمكن ان تستخدم في مساعدة الافراد في السيطرة على الشعور بالقلق , وهكذا فأن نظرية التحليل النفسي تقترح بأن عمليات التنظيم غير الواعية يمكن توظيفها من قبل االافراد لمساعدتهم في اصالح خبراتهم الانفعالية السلبية
ثانياً : نظرية الضغط والمواجهة:اعتمدت هذه النظرية على استراتيجيات يستخدمها الفرد من اجل تحقيق التوافق في هذا المجال كانت قد صنفت ضمن استراتيجيات الضغوط المتركزة على المشكلة واستراتيجيات الضغوط المتركزة على الانفعال .
ثالثاً : نظرية جيمس كروس: ان محاولة الافراد في تنظيم انفعاالتهم تكون بشتى الوسائل , وهذه الوسائل تعد استراتيجيات متبعة في تفسيرها للتنظيم االنفعالي من عملية توليد الانفعال والتي تشير الى ان الانفعال يتبلور من تقييم الفرد لالشارات والرموز ذات الصبغة االنفعالية في البيئة
أ.م.د نوال مهدي الطيار
wasit journal for humanities
2021, Volume 17, Issue 47,
