شاي اخضر

أهلاً محمد، ينصح بشرب الشاي الأخضر بعد الطعام بساعتين لأنه يزيد من امتصاص العناصر الغذائية المفيدة وخاصة الحديد، لكن لا ينصح بتناوله مع الأكل أو بعد الأكل مباشرة لأنه في هذه الحالة يعيق من امتصاص الجسم للحديد.