نظام غذائي

أهلاً أمنية، النظام الغذائي المناسب يختلف من شخص لآخر بالاعتماد على: -الجنس -العمر -النشاط البدني لذا يمكنك قراءة هذا المقال للتعرف على العديد من النصائح التغذوية رابط ، أيضاُ أنصحك بالمتابعة مع خبيرة نغذية إن أمكن