أعراض الاكتئاب

في بعض الثقافات ، يمكن رفضها على أنها أسطورة أو شيء لا يستحق معالجة حقيقية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين نوعية حياتك. في أحيان أخرى ننتقل إلى استنتاج مفاده أن الاكتئاب يعني الحزن فقط في حين أنه يمكن أن يؤثر على الناس في مجموعة واسعة من الطرق: فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق: قلة الطاقة أو التعب غير قادر على التركيز أو التركيز قلة الثقة بالنفس أفكار بالذنب أو عدم الجدارة أفكار متشائمة عن المستقبل خواطر إيذاء النفس أو الانتحار صعوبة النوم فقدان الشهية أو عسر الهضم عتبة الألم المنخفضة مع زيادة آلام الظهر والأوجاع وحتى الصداع هل يمكنك الارتباط ببعض أو عدة منها؟ هل يصعب عليك الذهاب للنوم أو أن تقرر النهوض من السرير؟ هل يصعب عليك القيام بأنشطة كنت تحبها؟ سواء كانت القراءة أو الصيد أو الخياطة أو التسكع مع الأصدقاء؟ هل الأفكار السلبية تخرب عقلك لتعوقك عن النجاح؟ هل تشعر باليأس أو العجز؟ هل تتأذى نفسيا وجسديا؟ إذا كانت إجابتك بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فهناك طرق للرد،لذلك يٌمكنك الإتصال معنا ومتابعتنا رابط;