عندي مشكله فل اخراج ولا اعرف هل هي مشكله ام لا اتبرز مرتين فل يوم او بعض الاحيان اكثر ويكون صغير بعض الاحيان الله يكرمكم هل هاذي مشكله ام طبيعي مع العلم انني اتناول الخضروات ولا اقوم بل رياضه كثيرا وشكرا لكم
أهلاً بك وسلامتك، في البداية أنصحك بالذهاب للطبيب وعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من أن كل شيء بخير بالإضافة إلى شرب الكمية اليومية اللازمة من المياه و العمل على ممارسة بعض الرياضات المخصصة للتخلص من الامساك إليك بعضها في المقال التالي: رابط
