الكيتو والصيام المتقطع

الصيام المتقطع أحسن

أهلا فيك :) مهم جداً نعرف أنه النظام الغذائي الجيد هو النظام الي بوفر جميع العناصر الغذائية حسب احتياج الجسم بالأوقات المناسبة. نظام الكيتو هو بالأساس نظام علاجي له بعض الفاعلية للسيطرة على مرض الصرع. ونظام الصيام المتقطع بعلب دور في تنظيم هرمون الأنسولين (هرمون السكر) للأشخاص الي تبين عندهم الإصابة ب ما قبل السكري (prediabetes) لا يُفضل اتباع نظام غذائي صعب وممكن يكون قاسي بيفقد الشخص القدرة إنه يستمر فيه، لا يُفضل اتباع نظام غذائي لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية إلا لضرورة طبية. نحاول الالتزام ب نظام بوفر احتياجك يعتمد على أصناف الطعام المتوفرة بسهولة بالبيئة، بدون حرمان وبدون تجويع. كل التوفيق :)