عاوزة اسال عن نظام الصيام المتقطع هل هو ضار علي الصحه ماشيه عليه منذ سنه ولو خطر علي الصحه اعمل ايه بديل

أهلا فيك :) الخطر بالصيام المتقطع بعتمد على مدة الصيام، واذا في حالة مرضية. دائما يُفضل نعتمد على وجبات صغيرة خلال النهار، نبدأ بتناول الطعام بعد نصف ساعة إلى ساعة من الاستيقاظ، وتوقف التناول قبل ب 3 ساعات من النوم. كل التوفيق :)