ريجيم الحوامل

أهلا فيك :) النظام الغذائي للحامل بعتمد على الوزن في بداية الحمل، والوزن الحالي، و أي شهر الحمل حاليا. اعتمدي بشكل كبير على الحبوب الكاملة (الخبز بنخالة، الشوفان، الفريكة، الكينوا)، البقوليات (العدس، الحمص، الفاصولياء بأصنافها)، الخضروات والفواكه (الحبة كاملة بدل العصائر)، الدهون الصحية (زيت الزيتون، الافوكادو، البذور، المكسرات غير المملحة)، اللحوم البيضاء قليلة الدهن. واحنا بعيادة شروق للتغذية منساعدك توصلي ل هدفك، مع متابعة وبرامج تغذوية حسب احتياجك :) للحجز والاستفسار 022957146/0599103846