هل رياضة المشي تنقص من الوزن أو الاكتفاء بنظام غذائي

اكيد الرياضه تساعد في انقاص الوزن لان الرياضه تعمل على حرق الدهون التي تسبب زياده في الوزن والتي من الضروري التخلص منها

ممكن التخلص منها فقط بواسطة التغذية

أهلاً بك عبد الله، النظام الغذائي وحده لا يكفي لإنقاص الوزن فيجب ممارسة الرياضة إلى جانبه يمكنك ممارسة رياضة المشي إلى جانب النظام الغذائي للحصول على أفضل النتائج.