الم الرقبه

أهلاً بك سلامتك، قد يكون السبب طريقة النوم ووضعية الرقبة غير المناسبة والمؤلمة، أو من الممكن أن يكون هناك مؤثرات خارجية حولك تمنعك من النوم براحة وتقلقك لذا أنصحك بشرب شيء دافيء قبل النوم وتجنب أي ازعاج خارجي بالإضافة إلى اختيار مخدة وفرشة نوم مريحة.

انا لا استطيع ان انام لا افكر بشئ، ماذا افعل انام متأخر جدا وفوق بدري لا يوجد نوم ماذا افعل لقد تعبت 🥺💔

شكرا جزيلا لحضرتك