الصيام المتقطع

أهلاً بك مروان، ما صحة هذه الدراسة وهل هي من جهة موثوقة في الحقيقة لم أسمع بها من قبل لكن سأخبرك ببعض الأخطاء التي تعيق خسارة الوزن أثناء الصيام المتقطع: 1. الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموحة 2. عدم التركيز على نوعية الطعام 3. إهمال شرب الماء 4. اتباع رجيم قاسي 5. الإكثار من تناول الكافيين 6. عدم اتباع نمط حياة صحي بإمكانك قراءة المزيد من خلال هذا المقال رابط