الاكتئاب🥺.؟

وانا نفس الشي

مالها حل الا السفر 😂

أهلاً بك، أنصحك بتغيير روتينك اليومي هناك العديد من الأنشطة التي تساعدك على التخلص من هذه الحالة كممارسة الرياضة أو تعلم شيء جديد.

ينغي وضع هدف لحياتك والسعي لتحقيقة، تجنب السهر والحرص علي الاستيقاظ مبكرا، الإلتزام بالأكل الصحي وتغير روتين الحياة والمشاركة الاجتماعية