الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو من أكثر الإتجاهات الصحية بالفترة الأخيرة لخسارة الوز. بالحقيقة هو لا يعتبر رجيماً و لكنه تقنية أو أسلوب حياة يترافق مع نظام غذائي مناسب للشخص لتسهيل عملية خسارة الوزن و تحسين الحالة الصحية و تسهيل حياة الفرد.
يعمل الصيام المتقطع على رفع نسبة هرمون النمو (Hgh) و بذلك ترتفع نسبة خسارة الدهوون و زيادة نسبة العضل في الجسم.
الصيام المتقطع يقلل من مقاومة الإنسولين أي يفضل للأشخاص الذين عانون من متلازمة تكييس المبايض(pcos) /إرتفاع بضغط الدم/ مشاكل بحساسية الإنسولين/ إرتفاع بمعدل دهون الدم و مهم جدا للأشخاص الذين يعانون من قصور بعمل الغدة الدرقية.
نتائج الصيام المتقطع على الصعيد العملي رائعة جدّاً إذ يخسر الفرد ما بين 3 و 6 كغ خلال شهر واحد فقط.
إختصاصية التغذية العلاجية بتول الحاج علي
٩٦١٧٦٩٦٧٥٠٠+
