أرجوكُم ساعدوني 💔

أهلًا بك، لا تقلق هذه أعراض نقص مخزون الحديد، لذا يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات والتأكد من أن مخزون الحديد ناقص لوصف الفيتامينات المناسبة بالجرعة المناسبة. في المقال الآتي أبرز المعلومات عن نقص مخزون الحديد رابط;لكن لا تنس أن استشارة الطبيب هي الأفضل والأضمن لصحتك، سلامات.

أولا ينبغي عمل صورة دم للتأكد من عدم وجود انميا، اهتمي بغذائك جيداً،الحرص على النوم الكافي، لا تجعلي من الإرهاق مبرر لعدم الدراسة (ادرسي قدر الإمكان) واهتمي بممارسة الرياضه وقللي استخدامك للهاتف