تنزيل وزن

أهلًا بك، تناولي غذاء صحي ومارسي الرياضة بشكل منتظم كل يوم، وتجنبي العادات السيئة التي قد ترثر على الوزن مثل السهر.

روحي لعند اخصائي تغذية لتحددي الاكل اللي لازم تجنبه واللي لازم اكله ومع اتباع نظام صحي يبدأ من التخفيف لحد ما تتعودي وتشدي عحالك شوية شوية ولا تعملي رجيمات قلسية لانها بتبطل الحرق بعد فترة وما تنسي الرياضة تمارسيها كل يوم بشكل منظم وتعتدلي بالاكل وقت توصلي الوزن المناسب

كم الوزن المناسب لطولي