نوموفوبيا "Nomophobia

مرض نفسي اكتشف حديثاً ومعناه الخوف من فقدان او عدم وجود الهاتف المحمول الأعراض : _إصابة الشخص بالتشوش الذهني والاضطراب الواضح عندما ينقطع عنه الهاتف _فقدان التواصل مع الأصدقاء والانقطاع عن كل ما يحدث حوله لانشغاله بالهاتف _حمل الهاتف في كل مكان يذهب إلية الفرد _لايمكن أن يطفي الهاتف ويتعذب اذا اطفئ _الخوف من تفويت رسالة او مكالمة او إيميل لم يقرأ _يتفقد الهاتف اكثر من 30مرة باليوم ويستحيل العيش بدونه ويشعر كأنه تائه اذا ابتعد عنه الإرشادات : _تنظيم أفكارك والإنشغال بجدول مفيد ليومك ولغدك _ترتيب غرفتك، تنظيم بيتك _الانشغال بالدراسة وزيارة الأصدقاء والعائلة _كن علي يقين بأنك ينبغي أن تتغير وتغير من سلوكك للأفضل _اهتم بهواياتك _تمسك بالقيم الدينية _حقر عاداتك السلبية (كثرة استخدام الهاتف) وعزز عاداتك الإيجابية _شارك وتحدث مع من حولك