التركيز

ابتعد عن مشاهدة التلفاز واستخدام الانترنيت بأي شكل من الاشكال والهاتف بشكل عام وكذلك قلل من التحدث مع الاصدقاء وعليك ان تدرك ان هذه الوسائل كلها متاحة بعد انتهائك من الدراسة وأن من يضحك اخيرا يضحك كثيرا