الصيام المتقطع

اليوم عندنا 24 ساعة ، نفطر 8 ساعات ناكل بيها الي نبغاه ، مثلاً من 12 ظهرا الى 8 مساءا ناكل ، و بعدها نقضي السهرة مشروبات يفضل بدون سكر ، تصومين لتالي يوم الساعه 12 الظهر هيك راحت ساعات صيام ضمن النوم و هكذا ، يعني تكوني صمتين 16 فطرتين 8