شباب تنصحوني إيه

تقليل الكربوهيدرات و السكريات للوقاية من السكرى يفرط البشر في تناول الأطعمة بشكل عام إذ يأكلون ما يشتهون و يريدون من الأطعمة المليئة بالسكريات دون النظر إلي كمية السعرات الحرارية في هذه الوجبات ، و دون الوعي أيضا إلي تقدمهم في السن ما يجعلهم أكثر عرضة للأمراض . ينبغي علي الانسان أن يدرك معلومة مهمة هي أن ارتفاع نسبة السكريات في مستوى الدم تقوم بتنشيط و تحفيز خلايا بيتا في البنكرياس لتقوم بافراز هرمون الانسولين . اقرأ أيضا عن فيتامين سي لكن مع مرور الوقت يرتفع كلا من الانسولين و السكر في الدم ، و يصاب الشخص بمرض السكرى لذلك يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوى علي مزيد من السكريات . نقص الوزن للوقاية من السكرى رابط;