كيف نحول وصفات عادية الى أكثر صحية

انا بدي كعك صحي

بنفع نعملي كعك بالبيت لكن بمكونات صحية بدل المتعارف عليها.. يعني يا سوسو استخدمي طحين اسمر مثلا بدل الابيض ومتا تستخدمي الزبدة واكتفي بالزيت وقلللي سكر واستخدمي العسل وهيك بصير صحي اكتر

يعني هاي الاشياء الحلويات بتكون زاكية لو استخدمنا الاشياء الي بتحكي عنها؟ ببطل طعمها حلويات

السلام عليكم اناوزني 86 حابة انزل وزني

من المعروف انه الاسماك ليها فوائد كثيرة ولكن انا عندي حساسية من كل الاسماك ومنتجات البحر ماهو البديل عنها من وين اجيب اوميجا 3 و اليود و...