حمية نباتية نعم ام لا؟
احاول البدء بحمية نباتية لفترة من الوقت باي حمية تنصحوني؟ اامتنع عن اللحوم بشكل تام واخلي الالبان والاجبان والبيض ام امتنع بشكل تام عن كل الطعام الحيواني؟ قرات مقال عن ان البروتين الحيواني يسبب السرطان ولا استطيع تقدير صحة هذه المعلومات لانه من ناحية اخرى طالما يقولون انه البروتين الحيواني وال بي 12 موجودين فقط في الحيوان وهي مهمة جدا. ولكن اعلم ايضا انه البروتين النباتي بنفس الجودة ونفس الحسنات لجسمنا. اشكركم على المساعدة!
