فواكه بتسبب السمنة

بعرف الفواكهه المجففة والمانجو

اغلب الفواكه اذا بتاكل منها كميات كبيرة ممكن تسبب زيادة وزن فدير بالك

بعرف التفاح الاخضر كتير منيح وما بنصح وكمان الجريب فروت والرمان مفيدين

بشكل عام ينصح بتناول حصتين الى ثلاث فواكه المنوعة في اليوم حتى لا تصاب بالسمنة، فليس هناك فاكهة تسبب السمنة أكثر من غيرها

الموز والفواكهة المجففة تحتوي سعرات عاليةةبالتالي تسبب السمنة

صباح الخيرات ماهي الفواكه التي يحب. تجنبها اثناء الريحيم

العنب والمانجا والتمر

سلام التين والعنب والموز والمناجو

لقد رايت شئ مثل هذا في زاخرات

الأكل الصحيّ هو تناول الكميات الكافية من الفواكه والخضراوات المتنوعة من جميع الألوان، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والنشويات والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون.رابط