header img webteb communities logo منتديات ويب طب شاركوا بأهم النقاشات الصحيّة
webteb communities logo منتديات ويب طب شاركوا بأهم النقاشات الصحيّة

الرياضة والرشاقة

ابدأ نقاش جديد اعضاء المنتدى



السلام عليكم انا فتاة في 28 من العمر وزني كبير جدا يبلغ 124 وحيل تعبت نفسيتي وحاولت بشتى الطرق انزل وزني وماكدر حلمي انو اتخطى حاجز ال 90 كيلو عشان ترجعلي صحتي بس خايفة لا الجسم يترهل وانا مقبلة على الزواج فبماذا تنصحوني علما اني بدات عبر ويب طب من اليوم باتباع الرنامج الغذائي عساه ينفع معي وحابة اسمع نصائحكم الجميلة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... انا شاب عمري19 ولدي وزن زائد حيث وزني 110 وارغب في التخلص منه فما هو البرنامج الغذائي المناسب للتخلص من الوزن وماالرياضات المساعده على ذلك ؟ ارجو الرد من فضلكم



اريد التخلص من الكرش



- انا عملت رجيم وامارس الرياضة ونزل وزني 27 كيلو خلال سنة بس بطني لازالت غير مشدودة ماذا افعل لكي تنزل؟



أنا فتاة عمري 21 وطولي 173 سم ووزني الحالي 72 ... بعد أن كان 85 ... عملت ريجيم قاسي حتى وصلت لما أريد ... والان أريد تثبيت هذا الوزن ... وأخاف من أبسط شيء أن يزيد وزني ... من لديه فكرة جيدة لتثبيت الوزن يخبرني رجاء...



انا فتاة عمري 23 سنة طولي 166 ووزني 49 كغ وجربت كل الطرق لزيادة الوزن لكن بدون فائدة واخر تحاليل اجريتها اظهرت اني اعاني من فقر دم هل هناك طريقة فعالة لزيادة الوزن



السلام عليكم..مرحبا دكتورة انا فتاة عمري 20 سنة وزني 53 وطولي 161 اعشق الرياضة لدرجة الجنون وامارس العاب القوى ولكني اخشى ان اضر نفسي في فترة الدورة الشهرية فبماذا تنصحيني وشكرا



السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته انا فتاة عمري 18 سنة وزني 67 كيلوغرام و طولي 162 اعاني من تراكم في الدهون على مستوى البطن و الارداف مما اعطاني تقريبا شكل الكمثري المرجو مساعدتي ما هي التمارين الرياضية المناسبة للتخلص من هده الدهون و شكرااااا



السلام عليكم انا عمري 25 سنه اعاني من مرض الصرع والي الان علي الادويه الحمد لله علي كل حال المشكله انو وزني 84 طولي 160 مررره زائد وزني كل ماجيت اسوي رياضه اتراجع اخاف تاثر علي مرضي من نايحة الاجهاد وكذا بلييييز ابي اهل الخبره يفيدوني هل استفيد منها ام انها تؤثر عليا



السلام عليكم ارجو افادتى من سيادتكم فى مشكلتى التى اصبحت تؤرق كل شى فى حياتى انا شاب عمرى 19 سنه ووزنى 70كجم وطولى 172 سم اعانى من بروز فى الثدى منذ حوالى 5سنوات وقد لاحظنه بعد ان كان وزنى زائدا وقمت بتخفيضة بحمية قاسية وسريعة ذهبت لاكتر من طبيب مختصون للتغذية والعلاج الطبيعى واتبعت الانظمة الغذائية وقمت بعمل جلسات على اجهزة كهربائية باسعار باهظة عند الطبيب ولم يحدث اى نتائج او تغير وبعد ان تملكنى الاكتئاب من عدم استطاعتى ممارسة حياتى بشكل طبيعى او ارتداء اى ملابس حتى الفضفاضة واصبحت اخفى معالم صدرى بيدى انتفضت مرة اخرى واتبعت انظمة غذائية ومارست الجرى والتمارين الرياضية حتى اصبح وزنى كما ذكرته سابقا ويبدو وكأن بروز الصدر زاد مع نقصان الوزن نصحنى احدهم بالذهاب لطبيب غدد فقد تكون مشكله فى الهرمونات مع العلم اننى ذو جسم مشعر بكثافة منذ البلوغ وانا ايضا اعانى من دوالى الخصية واصبحت لا اعلم ماذا افعل او لمن اذهب انقذونى من الاكتئاب
لماذا علي التسجيل في ويب طب ؟
  1. لتتمكن من المشاركة في المنتديات والمدونات
  2. ملائمة المحتوى المعروض حسب اهتماماتي الشخصية
  3. لكي تصلني دائما وقبل الجميع آخر الاخبار والتجديدات
مستخدم جديد
تسجيل دخول
×