معلومة أثق بها
صورة صاحب النقاش - مريم
مريم قبل حوالي 6 سنوات

السيطرة على الوزن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا تعبت كتير حتى انزل من وزني ونزلت تقريبا ١٦ كيلو وهذا الشهر صار عندي حمل والحمدلله وانا بالاسبوع الخامس من الحمل كيف تسيطر على وزني وماارجع اكسب وزن زائد من جديد الي عندها تجربة تفيدني افادكم الله


أضف تعليقاً
صورة صاحب التعليق - Maysaa Maysaa قبل حوالي 6 سنوات

وعليكم السلام والرحمة حافظي على الاكل الصحي وقسمي وجباتك لاقسام صغيرة ومفيدة... ما تاكلي عن شخصين متل م بيقولو 😅 ابتعدي عن الاشيا اللي حسيتيها بتنصحك (بتسمنك) مارسي التمارين الرياضية الخفيفة او المشي يوميا في اداة بهيدا البرنامج بتقلك قديش الطبيعي يزيد وزنك بحسب طولك ووزنك قبل الحمل

صورة صاحب التعليق - Maysaa Maysaa قبل حوالي 6 سنوات

نسيت قلك ابتعدي او ما تكتري موالح ومقالي عشان ما تتجمع عندك سوائل

صورة صاحب التعليق - salam omar salam omar
Webteb Badge مسؤول
قبل حوالي 6 سنوات

حبيبتي الله يتمملك على خير بتمنى هالمقال يفيدك رابط

الصورة الشخصية
قد تهمك هذه المجموعة
قد تهمك هذه المواضيع
;
تأكد من تعبئة جميع الحقول
تأكد من صحة اسم المستخدم وكلمة المرور
ليس لديك حساب؟ قم بإنشاء حساب جديد
أو